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【话题讨论】孩子爱吃垃圾食品怎么办?

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发表于 2020-3-13 16:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
#亲子教育#本周话题:孩子爱吃垃圾食品怎么办?
孩子爱吃垃圾食品,常常会让我们很多家长感到头疼。
因为,垃圾食品对孩子而言,太好吃啦,也太有诱惑力了。可是,作为大人,我们却很清楚的知道,长期吃垃圾食品对孩子身体的危害。那么,我们怎样才能让断除孩子对垃圾食品的贪恋呢?


快来看看群里家长激烈的讨论吧



一、为什么讲了很多遍,孩子还是屡教不改?
人都讨厌听对方给自己讲道理,因为讲道理传递的意思是:我不懂道理,你才给我讲道理呀。请问谁愿意让别人觉得自己是个不懂道理的人?这是人性。

其实当你说教讲道理的时候,你对孩子的影响很小,可以说是没有影响的。孩子完全可以对不喜欢听的话进行屏蔽的,这就是所谓的“一只耳朵进一只耳朵出”。

但是如果你换一种方式来讲,那结果就会完全不一样。比如孩子吃了很脏的东西,作为大人的你担心什么。把你的担心说出来,孩子更容易接受。因为当你说出你的担心的时候,事实上你给孩子传递的信息是你对他的关心。

每个孩子都希望能够感觉到父母对自己的关心和关爱,没有哪个孩子希望天天故意惹父母生气,让父母难受,除非我们大人先惹孩子,我们先挑起对抗,而孩子作为弱势一方,他没办法了,只好防御或者反击。



二、如何跟孩子正确沟通?

当我们在和孩子沟通的时候,永远不可以站在孩子的对立面,永远不可以为了我们自己痛快而说我们想说的话,而应该是说对方想听的话。
把我们大人当下的需求和当下的不满先放到一边,先站在孩子的角度去设身处地的理解他,先做这一步,表明我们立场:我们和孩子是一伙的,我是能理解你的感受的。
接下来我们再说他这件事或者这个行为给我们大人造成的妨碍是什么,我们大人的感受是什么。
最后说出你的期望:妈妈希望你以后少吃点这些东西,如果实在想吃,你提前告诉妈妈,妈妈帮你买。好不好?

我想采用这样一种沟通方式的话,孩子应该是更容易接受。
只有这样去表达,才是有话好好说,才是对孩子的一种正确的并且是有效的引导。并且也最终才能够让孩子和我们合作,而不是经常和我们对抗。


三、如何让孩子少吃垃圾食品?

1、危害扩张法
其实,孩子之所以会贪吃垃圾食品,就是因为他只感受到了垃圾食品给自己带来的美味与快乐。却并没有感知到垃圾食品给自己带来的危害。
所以,我们所需要做的就是让孩子充分的认识到垃圾食品所带来的危害及可能产生的痛苦。
那具体怎么做呢?

我们可以采取图文并茂展示法,也就是我们不只是用声音给孩子传递文字信息,同时,我们还需要利用图片,利用视频的方式,让孩子对垃圾食品的危害,产生更深刻的认识。

比如,我们可以在百度上搜索“垃圾食品制作过程”你就会搜出很多很多的图片和视频。也有很多孩子吃后生病住院的案例。

②所以,我们找到这样的信息之后,就可以跟孩子一边观看,一边分析,长期吃这样的食品会导致什么样的结果。
比如:也像那个住院的小朋友一样,天天在医院里面打针了,而且,还不能出来玩,以后,再也吃不了好吃的了,也见不到爸爸妈妈了。这样,往往就会让孩子对垃圾食品产生很深的畏惧感。

记得有一个家长跟我分享。他说他孩子以前特别爱吃肯德基的炸鸡翅。怎么说都没用。后来,他看到朋友圈里有人分享了一张一只鸡长了六只翅膀的图片。他就拿给孩子看,说你看,这就是你平时喜欢吃的鸡翅,吃完之后,慢慢的你的身体也会发生基因突变,到时候变成一个怪物怎么办?所以,从此他的孩子再也不吃鸡翅了。

所以,与其我们天天的唠叨,督促,看管和限制,不如我们图文并茂的让孩子真切的了解到垃圾食品的危害,这样才能有效的杜绝孩子对小食品的依恋。

2、替代法
也就是我们不仅要教给孩子正确选择食品的常识,同时,也为孩子找到可以替代垃圾食品的零食。

我们可以事先准备好一些相对健康的小零食,比如:我们用巧克力全麦棒代替一般的饼干,用坚果干代替糖果等等的。

然后,包装成一个小礼物的样子送给孩子。
以魔术的方式送给孩子
比如说:宝贝,爸爸妈妈都是很爱你的,我们希望你能健康快乐的长大,不希望你生病,所以,妈妈决定给你变一个魔术。——然后,用一块布挡着,宝贝闭上眼睛。当当当当当,神奇的时刻就要到来。布一掀开有很多好吃的。给孩子一个惊喜。同时,和孩子一起分享零食时光。
把食物摆成好看的造型
水果拼盘、动物造型的米饭,在孩子眼中往往“形式大于实质”,妈妈除了自己学着做,也能带孩子一起做。对于自己的劳动成果,孩子们更会多一分偏爱!(孙俪也用过同样的方法教育孩子)

并且,告诉孩子,这是妈妈为你精心准备的小食品,以后我们就吃这些好啦。又好吃,又不不会生病,好不好?——孩子通常会愉快的答应。

3、蔬菜抵消法
也就是万一又吃了垃圾小零食怎么办?那就是要通过持续吃蔬菜的方式来抵消
比如我们可以告诉孩子,“如果你真的特别想吃也可以,不过,接下来的20天里,我们就要多多吃蔬菜,这样才能维护身体的平衡与健康。
并且,真的落实下去,真的让孩子体验一下,20天都吃蔬菜的感觉。这样,孩子就会知道吃垃圾食品的成本和代价还是很高的,所以,就会渐渐淡化孩子想吃的冲动了。自然,就不会那么贪恋了。

4、以身作则
父母自己要以身作则不吃垃圾食品。比如,有些父母知道经常喝碳酸饮料不好,会阻止孩子喝,但是自己又常常当着孩子的面喝,这样对孩子反而是一种诱惑。



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